Карта сайта
Как бросить курить

Почему нужно бросить курить сейчас?

Независимо от того, сколько вам лет и как долго вы курите, бросив курить, вы продлите свою жизнь и улучшите состояние здоровья. Люди, которые побороли никотиновую зависимость в возрасте до 50 лет, сокращают риск смерти в течении ближайших 15 лет в два раза по сравнению с теми, кто продолжает курить. У бывших курильщиковотмечается более высокое качество жизни - у них меньше заболеваний, таких как простуда и грипп, бронхит и пневмония, они чувствуют себя здоровее, чем люди, которые все еще курят.

Редко люди начинают задумываться и бороться с никотиновой зависимостью при проявлении физически неприятных ощущений, явно связанных с курением. Немного убавив темп или вовсе избавившись от курения, симптомы проходят, и человек вновь начинает курить, быстро забывая о неприятных ощущениях, наведывавших его не так давно. Начиная вновь курить, следует постоянно напоминать себе, что это замкнутый круг, болезни вернутся и победить их сможет только полный отказ от курения.

В течение многих десятилетий главный хирург собирал информацию о рисках связанных с курением. В 1990 году хирург сделал вывод:

Отказ от курения имеет серьезные преимущества для здоровья мужчин и женщин всех возрастов. Эти преимущества распространяются на людей, уже заболевших из-за курения и тех, у кого еще нет болезни.

Бывшие курильщики живут дольше, чем люди, которые продолжают курить.

Отказ от курения снижает риск развития рака легкихи других видов рака, так же снижен риск инфаркта, инсульта и хронических заболеваний легких.

Женщины, прекратившие курить до беременности или в течение первых 3-4-х месяцев во время беременности,значительно снижают рискродить ребенка с низкой массой тела.

Польза для здоровья после отказа от курения гораздо больше, чем любые риски от небольшого увеличения веса (как правило, менее 4,5килограммов) или любых эмоциональных или психологических проблем, которые могут последовать за отказом от курения.